Διατροφή χαμηλής δραστηριότητα Ημέρα 1η

πρωινό
κουλούρι χυμό

δεκατιανό
φρυγανιές με ζαμπόν

μεσημεριανό
μακαρόνια με σάλτσα
φέτα και σαλάτα

σνακ
κρημ κρακερς με τυρί

βραδυνό
αρακάς με τυρί