πρωινό
μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης με γιαούρτι μέλι και φρούτα
δεκατιανό
μισό σάντουιτσ με ψωμί ολικής άλεσης,
ζαμπόν(χοιρινό ή γαλοπούλας)
τυρί, ντομάτα, μαρούλι
μεσημεριανό
κοτόπουλο κοκκινιστό με ρύζι και σαλάτα
σνακ
ζελέ χωρίς ζάχαρη με φρούτα
βραδυνό
σαλάτα με ξινόμηλο και φρέσκο τυρί κρέμα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου