Διατροφή χαμηλής δραστηριότητας Ημέρα 3η

πρωινό
γιαούρτι με μέλι κριτσίνι και φρούτο

δεκατιανό
κρημ κράκερς

μεσημεριανό
γεμιστά και τυρί

σνακ
παγωτό βανίλια

βραδυνό
σολωμό ή πέστροφα ή άλλο ψάρι με σαλάτα και ψωμί

1 φρούτο μεσα στη μέρα.