Προχωρημένη Διατροφή Ημέρα 1η

πρωινό
Δημητριακά με αποβουτυρωμένο γάλα 152θερμίδες
φρέσκα φρούτα 55θερμίδες
καπουτσίνο 55θερμίδες


Μεσημεριανό
Ψητό καλαμπόκι χωρίς βούτυρο 26θθερμίδες
ντομάτες 55θερμίδες
springrolls με γαρίδες 110θερμίδες
Σαλάτα με ψητές πιπεριές 182θερμίδες

Βραδυνό
Τηγανητό κοτόπουλο με ρύζι και βασιλικό 254θερμίδες
γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 100θερμίδες
ντομάτες 55θερμίδες
φακές 40θερμίδες
ρύζι ολικής άλεσης 255θερμίδες

σνακ
τσάι/καφές με γάλα 51θερμίδες
1 μπισκότο τύπου digestive 110θερμίδες
ΣΥΝΟΛΟ 1506 ΘΕΡΜΊΔΕΣ