Διατροφή χαμηλής δραστηριότητας Ημέρα 7η

πρωινό
Αυγά βραστά με ψωμί και φρούτα

δεκατιανό
φρουτοσαλάτα

μεσημεριανό
λαχανοντολμάδες με σαλάτα και τυρί

σνακ
μισό σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, μοτσαρέλα, ντομάτα και ρόκα

βραδυνό
σούπα λαχανικών με ψωμί

1 φρούτο εποχής μέσα στη μέρα