πρωινό
Γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης με φρούτα, ψωμί, μαργαρίνη και μέλι ή μαρμελάδα
δεκατιανό
μηλόπιτα
μεσημεριανό
όσπριο με σαλάτα
σνακ
μισό σάντουιτς με ψωμι ολικής άλεσης καπνιστό σολωμό και μαργαρίνη,
βραδυνό
γαριδοσαλάτα
2 φρούτα εποχής διάσπαρτα μέσα στη μέρα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου