Διατροφή χιλίων πεντακοσίων θερμίδων Εκτη ημέρα

πρωινό
γάλα με 1,5% λιπαρά 250ml
με 60γρ δημητριακά
καφέ με 1κ.γλυκού ζάχαρη

δεκατιανό
μπανάνα

μεσημεριανό
φασολάκια ή μπάμιες 250γρ
τυρί 50γρ
2φ. ψωμί x 30γρ

απογευματινό
μήλο
καφέ

βραδυνό
γιαούρτι με 4% λιπαρά
παξιμάδι κριθαρένιο 75γρ
μήλο