Προχωρημένη Διατροφή Ημέρα Πέμπτη

πρωινό
καπουτσίνο 55 θερμίδες
φρέκσα φρούτα 55 θερμίδες
γιαούρτι 2%
Δημητριακά με γάλα 100 θερμίδες

μεσημεριανό
ψητό καλαμπόκι χωρίς βούτυρο 26 θερμίδες
ρέγγα 85 θερμίδες
τυρί κρέμα με χαμηλά 199 θερμίδες
λιπαρά
ντομάτες 55 θερμίδες

σνακ
μαύρη σοκολάτα 117 θερμίδες
τσάι / καφές με γάλα 51 θερμίδες

βραδυνό
τηγανητό κοτόπουλο με
ρύζι και βασιλικό 254 θερμίδες
ρύζι ολικής άλεσης 255 θερμίδες
φακές 40 θερμίδες
ντομάτες 55 θερμίδες
ΣΥΝΟΛΟ 1500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ