Προχωρημένη Διατροφή Ημέρα Τέταρτη

πρωινό
δύο φρυγανιές με βούτυρο 220 θερμίδες
γάλα με δημητριακά 152 θερμίδες
φρέσκα φρούτα 55 θερμίδες

μεσημεριανό
ντομάτες 55 θερμίδες
ψητό καλαμπόκι(χωρίς βούτυρο 26 θερμίδες
ρέγγα 85 θερμίδες
φρέσκο τυρί κρέμα με χαμηλά
λιπαρά 193 θερμίδες
springrolls με γαρίδες 110 θερμίδες

βραδυνό
μπουρεκάκια σολωμού με
δημητριακά ολικής άλεσης 250 θερμίδες
τηγανητό κοτόπουλο με ρύζι
και βασιλικό 254 θερμίδες
φακές 40 θερμίδες
ντομάτες 55 θερμίδες
ΣΥΝΟΛΟ 1495 ΘΕΡΜΙΔΕΣ